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您这种情况较为常见，难入不必过于焦虑。夜晚夜晚胡思乱想难以入睡，思绪睡办可能是纷扰大脑在白天接受了过多信息，到了晚上仍处于兴奋状态。无法建议您在睡前避免使用电子设备，控制减少对大脑的胡思刺激。可以尝试通过深呼吸、乱想冥想等方式放松身心，让大脑逐渐平静下来。保持规律的作息时间也很重要，有助于调整生物钟。睡前还可以喝一杯温牛奶，有助于提高睡眠质量。如果这种情况持续较长时间，影响到了日常生活，建议您及时寻求专业帮助。